ESPORTE INREDE.
5 de agosto de 2020
CIRCUITO TEMPO TOTAL: 20′ TEMPO DE EXERCÍCIO: 30″ TEMPO DE INTERVALO ENTRE EXERCÍCIOS: 15″ TEMPO
CIRCUITO TEMPO TOTAL: 20′ TEMPO DE EXERCÍCIO: 30″ TEMPO DE INTERVALO ENTRE EXERCÍCIOS: 15″ TEMPO
Alongamento/aquecimento EXERCÍCIOS: 1º exercício (3 séries de 10 repetições com 30” de descanso entre as
CIRCUITO TEMPO TOTAL: 20′ TEMPO DE EXERCÍCIO: 30″ TEMPO DE INTERVALO ENTRE EXERCÍCIOS: 15″ TEMPO
Vamos trabalhar a consciência corporal,coordenação, equilíbrio e força. E está lançado um DESAFIO para VOCÊ,
Essa semana vamos trabalhar perna e ombro/peitoral juntamente com o condicionamento físico. 1) Alongamento Básico
TEMPO TOTAL: 15′ TEMPO DE EXERCÍCIO: 30″ TEMPO DE INTERVALO ENTRE EXERCÍCIOS: 15″ TEMPO DE
Hoje vamos começar preparando nosso corpo para quando retornarmos com as Atividades presenciais do Departamento
O Departamento de Esporte de Campo Florido, retorna a partir do dia 13 de Julho
