ALONGAMENTO – VÔLEI
Hoje vamos começar preparando nosso corpo para quando retornarmos com as Atividades presenciais do Departamento de Esportes. Primeiramente começaremos com uma sequência onde iremos alongar, aquecer e já ajudando no fortalecimento muscular. O alongamento, por sua vez, é um movimento mais lento e que tem como objetivo promover a elasticidade máxima do músculo. O objetivo […]
