Vamos trabalhar a consciência corporal,coordenação, equilíbrio e força.

E está lançado um DESAFIO para VOCÊ, com a bola de meia, topa?

1º exercício- salto com uma perna/depois com a outra
4 séries de 10 repetições em cada perna

2º exercício- salto alternando a perna
4 séries de 10 repetições

3º exercício- tocar a mão no pé
4 séries de 10 repetições em cada perna

Descanso de 30 segundos entre as repetições.
Descanso de 1 minuto entre as series.

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