08h – 17h

Seg – Sex

Telefone

(34) 3322-0200

ESPORTE INREDE.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vamos trabalhar a consciência corporal,coordenação, equilíbrio e força.

E está lançado um DESAFIO para VOCÊ, com a bola de meia, topa?

1º exercício- salto com uma perna/depois com a outra
4 séries de 10 repetições em cada perna

2º exercício- salto alternando a perna
4 séries de 10 repetições

3º exercício- tocar a mão no pé
4 séries de 10 repetições em cada perna

Descanso de 30 segundos entre as repetições.
Descanso de 1 minuto entre as series.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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