ESPORTE INREDE.
5 de agosto de 2020
CIRCUITO TEMPO TOTAL: 20′ TEMPO DE EXERCÍCIO: 30″ TEMPO DE INTERVALO ENTRE EXERCÍCIOS: 15″ TEMPO
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Alongamento/aquecimento EXERCÍCIOS: 1º exercício (3 séries de 10 repetições com 30” de descanso entre as
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